Los superalimentos
Todos los alimentos,contienen cierto valor nutricional. Sin embargo,hay un tipo de alimentos que son muy buenos para la salud porque son muy ricos en vitaminas y contienen muchas propiedades se denominan Superalimentos.
Los superalimentos son una excelente forma de nutrir y desintoxicar nuestro organismo.Son ideales para prevenir o tratar enfermedades,mantenerse en forma y fortalecer el sistema inmunológico.Aportan vitaminas y minerales a nuestro organismo.Son los productos más beneficiosos del planeta,sus nutrientes están muy concentrados. Los principales superalimentos son de origen vegetal.
Aquí os dejamos los superalimentos más conocidos:
- Cúrcuma - Es antioxidante y previene el cáncer. Contiene vitaminas A y B6.
- Miel - Es rica en nutrientes,aporta hidratos de carbono.Es antioxidante.
- Quinoa - Aporta fibra,minerales y micronutrientes.Es muy antioxidante.
- Almendras - Son muy nutritivas.Reducen el colesterol.
- Nueces - Ricas en omega-3. Reducen el colesterol y mejoran la circulación
sanguínea.
- Chia - Aporta hierro,calcio,omega-3 y fibra.Es anti-inflamatoria.
- Aceitunas - Son muy saludables. Aportan hierro y vitaminas A y C. Reducen
el colesterol.
- Comino - Fuente de hierro y calcio.Bueno para la diabetes.Es digestivo.
- Jengibre - Es digestivo.Ayuda a adelgazar.
Muy interesante todo
ResponderEliminarMuchas gracias¡ me alegro que te guste mi blog
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