Los superalimentos




Todos los alimentos,contienen cierto valor nutricional. Sin embargo,hay un tipo de alimentos que son muy buenos para la salud porque son muy ricos en vitaminas y contienen muchas propiedades se denominan Superalimentos.




Los superalimentos son una excelente forma de nutrir y desintoxicar nuestro   organismo.Son ideales para prevenir o tratar enfermedades,mantenerse en forma y fortalecer el sistema inmunológico.Aportan vitaminas y minerales a nuestro organismo.Son los productos más beneficiosos del planeta,sus nutrientes están muy concentrados. Los principales superalimentos son de origen vegetal. 






Aquí os dejamos los superalimentos más conocidos:



- Cúrcuma - Es antioxidante y previene el cáncer. Contiene vitaminas A y B6.






- Miel - Es rica en nutrientes,aporta hidratos de carbono.Es antioxidante. 





 - Quinoa -  Aporta fibra,minerales y micronutrientes.Es muy antioxidante.





- Almendras - Son muy nutritivas.Reducen el colesterol.  





- Nueces - Ricas en omega-3. Reducen el colesterol y mejoran la circulación 
  sanguínea.  




 - Bayas de Goji - Aporta nutrientes y vitaminas.Combate el envejecimiento. 




  - Chia - Aporta hierro,calcio,omega-3 y  fibra.Es anti-inflamatoria. 




  - Aceitunas - Son muy saludables. Aportan hierro y vitaminas A y C. Reducen 
   el colesterol.    







  - Comino - Fuente de hierro y calcio.Bueno para la diabetes.Es digestivo.



  - Jengibre - Es digestivo.Ayuda a adelgazar. 





  - Chocolate - Es bueno para el colesterol. Aporta energía al organismo. 




  
    - Semillas de Lino - Es anticancerígeno. Contiene fibra y omega 3. 



  - Arándanos - Es antioxidante.Contiene vitamina C. Libera toxinas. 



















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